Oxigenoterapia hiperbárica para cuando no descansas bien
Una hora tumbado, en silencio, respirando oxígeno en un entorno de presión controlada. Un apoyo más dentro de tu rutina de descanso, con la supervisión de nuestro equipo.
Dirección médica · Sesiones supervisadas · Blas de Otero 9B, Deusto (Bilbao)
¿Te reconoces en esto?
- Te despiertas varias veces por la noche y te cuesta volver a dormirte.
- Te levantas con la sensación de no haber descansado.
- Vives una época de estrés, mucho trabajo o turnos cambiantes.
- Viajas a menudo y los cambios de horario te desajustan.
- Buscas un rato de desconexión real en tu semana.
El Plan Sueño está pensado para personas sanas que atraviesan una etapa en la que el descanso se resiente. Si tienes un trastorno del sueño diagnosticado, lo valoramos contigo antes de empezar.
Cómo puede ayudarte
Durante la sesión la cámara se presuriza de forma gradual hasta 1,45 ATA mientras respiras oxígeno por mascarilla. Al aumentar la presión, se disuelve más oxígeno en el plasma y llega mejor a los tejidos.
A eso se suma algo que valoran mucho quienes vienen por el sueño: una hora sin interrupciones, tumbado y en un espacio tranquilo. Muchas personas lo viven como una pausa que les ayuda a bajar el ritmo del día.
No es un somnífero ni sustituye a la higiene del sueño ni al tratamiento médico cuando lo hay. Lo planteamos como un apoyo más, junto a los hábitos que te recomendemos.
Cada persona responde de forma distinta. No podemos garantizar resultados, pero sí una valoración honesta de si tiene sentido para ti.
Cómo es el proceso
Tres pasos, sin prisas y siempre con alguien de nuestro equipo contigo.
- Valoración previa. Hablamos de cómo duermes, tu salud y tu medicación, y revisamos posibles contraindicaciones.
- Sesiones. Unos 60 minutos cada una, tumbado y con ropa cómoda. Lo habitual es un ciclo de 8 sesiones repartidas en pocas semanas.
- Seguimiento. Revisamos contigo cómo te encuentras y decidimos juntos si continuar, espaciar o parar.
Plan Sueño: 8 sesiones · 640 €
Sesión individual: 100 €
Explora otros planes
Lo que sabemos hasta ahora
La relación entre la oxigenoterapia hiperbárica y el sueño es un campo en crecimiento. Algunos trabajos destacados:
Ensayo aleatorizado con oxigenoterapia hiperbárica leve
Lin et al. Travel Med Infect Dis, 2026 · doi.org/10.1016/j.tmaid.2026.103008
En adultos jóvenes sanos, mejoró la calidad del sueño y el rendimiento cognitivo.
Oxigenoterapia hiperbárica leve en deportistas
Qu et al. BMC Sports Sci Med Rehabil, 2026 · doi.org/10.1186/s13102-026-01587-y
Mejor calidad del sueño, mejor oxigenación muscular y mejor rendimiento aeróbico durante la recuperación.
Ensayo aleatorizado en insomnio crónico
Sun et al. Travel Med Infect Dis, 2025 · doi.org/10.1016/j.tmaid.2025.102834
Mejoras en la calidad del sueño, el insomnio, la fatiga y la ansiedad frente al grupo control.
Calidad del sueño en distintos grupos de pacientes
Doenyas-Barak et al. Front Neurol, 2026 · doi.org/10.3389/fneur.2026.1690633
La mejora del sueño fue mayor en quienes partían de un descanso peor.
Desliza para ver los 4 estudios
Algunos estudios usan presiones más altas que la nuestra y otros, los de oxigenoterapia hiperbárica leve, presiones similares. Son datos preliminares: se necesitan más estudios para confirmar estos hallazgos.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de cada persona. Solemos proponer un ciclo de 8 sesiones y revisarlo contigo a mitad y al final.
¿A qué hora del día conviene venir?
No hay una hora obligatoria. Si te resulta cómodo, muchas personas prefieren la tarde para encadenarla con su rutina de descanso.
¿Puedo dejar mi medicación para dormir?
No. Nunca cambies tu medicación sin hablar con tu médico. La oxigenoterapia es un apoyo, no un sustituto.
¿Y si tengo claustrofobia?
La cámara tiene ventanas y puedes comunicarte con nuestro equipo en todo momento. Lo hablamos en la valoración previa y, si quieres, hacemos primero una prueba corta.
¿Tienes otra duda? Mira cómo es una sesión paso a paso, consulta las preguntas frecuentes generales o la información sanitaria.
Empieza por una conversación
Cuéntanos cómo duermes y te diremos con sinceridad si la oxigenoterapia tiene sentido para ti.